Реферат написан по ГОСТу и подтверждён источниками. - 2010-05. Все фазы сна последовательно сменяют друг друга на протяжении всей ночи до утра. Сон - это не просто отдых, а особое состояние мозга, отражающееся в специфическом поведении человека. Синдром дыхательных расстройств во время сна, по данным литературы, является важнейшим фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В зависимости от типа функционирования организма человека в те или иные часы суток, все люди делятся на три основных хронотипа: «жаворонков», «голубей» и «сов».
У «жаворонков» наиболее высокая работоспособность наблюдается в утренние часы, «совы» - активны в вечерние часы.
https://doi.org/10.57006/2782-3245-2023-11 -3-47-50
Date of receipt of the article: 16.04.2023
Date of acceptance of the article for publication: 28.08.2023
Date of publication of the article: 03.09.2023
Information for contacting the author: [email protected], [email protected]
Введение. Причинами этого могут являться недостаток полноценного сна и нерациональное использование внеурочного времени, имеет большое значение качество сна.
Узнать, что такое сон, ознакомиться с основными методами его изучения.
2. Таким образом, всестороннее изучение сна с целью определения его роли, установления обязательных условий, обеспечивающих здоровый сон, необходимы для решения проблемы обеспечения полноценного сна детей школьного возраста, улучшения качества сна.
Целью исследования явилось: оценка значения сна, как важнейшего элемента в жизни человека, установление принципов здорового сна школьника.
Для достижения поставленной цели были выдвинуты следующие задачи:
1.
Во время глубокого сна этой и следующей фазы закрытые веками глаза, совершают медленные движения из стороны в сторону. - 2004. Считается, что Наполеону хватало для сна всего 4 часа в сутки, Леонардо да Винчи спал каждые 4 часа по 15 минут, что составляет всего 1,5 часа в день. Платформа позволяет легко решать сложные задачи и выполнять разнообразные задания, что значительно экономит время и повышает эффективность обучения.
Heritability of sleep duration and quality: A systematic review and meta-analysis
2. Ученые долгое время не знали, почему человек засыпает, и какие процессы в головном мозге происходят во время сна. Seasonal changes in sleep duration and sleep problems: A prospective study in Japanese community residents
3. No. 3.
Длительно регистрируются следующие параметры [5]:
1. - Москва: Советский спорт, 2012. От бессонницы до летаргии. Рассмотреть различные стадии сна и их особенности.