Понять, что происходит с человеком во сне, продемонстрировать это в ходе эксперимента.
3. Попробуйте сервис подбора литературы.
6. Вот почему после глубокого и здоровогосна человек испытывает ощущение свежести и бодрости.
Концепции сна
В современной науке о сне существуют различные подходы, теории иметоды изучения. Мелатонин действует как снотворное, помогая человеку заснуть.
Ученые ответили на вопрос, зачем нужен сон.
5. Сон - это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе и насекомым [1].
Около трети всей своей жизни человек проводит во сне [6].
Глубокий, полноценный сон в течение 5–6часов может быть достаточным для организма.
4. Нервная система, так же как и другие органы и ткани, во время снакак бы вновь заряжается энергией. Однако полная бессонница встречается довольно редко, обычносокращается продолжительность сна, сон становится поверхностным ипрерывистым.
Спит некрепко, при неосторожном прикосновении легко просыпается.
2. 23.45. По данным литературы, в последнее время открыто много новых поразительных фактов о сне. В это время человека разбудить очень сложно. Таким образом, взрослый человек проводитв состоянии сна около трети своей жизни.
Сопровождающее сон состояние общего покоя имеет важное значение дляорганизма, способствуя восстановлению функции, в первую очередь нервнойсистемы.
По результатам разных международных исследований, установлено, что более 20% автомобильных аварий происходят из-за усталости и недосыпания водителей [2]. Физиология высшей нервной деятельности,2005
Физиология. Все заболевания[электронный ресурс].-http://fiziologija.vse-zabolevaniya.ru/fiziologicheskie-osnovy-povidenija/fiziologicheskie-osnovy-sna.html
Здоровая психика – здоровый сон.
П. Протопопов). После завершения V фазы, в полной очередности повторяются снова следующие фазы: вторая, третья и четвертая. Именно на этой стадии возможны приступы лунатизма, ночные ужасы, разговоры во сне и энурез у детей (за счет максимального расслабления всех сфинктеров). Некоторым сны вспоминаются тусклыми и обесцвеченными, другим, напротив — яркими и насыщенными.