Если за вами гонятся — что будет, если вы обернетесь и посмотрите на преследователя? Приснилось вновь и вновь – ищите ответ в собственной душе и молите Всевышнего об истине. Это не наказание, а сигнал, призыв обратить внимание на что-то очень важное.
Главные причины повторяющихся снов: Где искать корень проблемы?
Сюжеты могут быть разными, но причины, как правило, укладываются в несколько основных категорий.
Также этот сон может быть связан с переживаниями по поводу старения, здоровья или социального статуса.
И с каким чувством вы проснулись?
Шаг 2: Определите центральный конфликт сна. В любом сюжете есть ядро — основная проблема. Он также может отражать желание заботиться о ком-то или потребность в заботе и защите. Медитация, дыхательные упражнения, йога, прогулки перед сном — все это снижает уровень кортизола и помогает сделать сон более спокойным.
Осознанные сновидения. Это продвинутая техника, при которой вы учитесь осознавать, что спите, прямо во время сна.
Они могут быть практически идентичными или варьироваться в деталях, сохраняя при этом основной сюжет и эмоциональный фон. Внедрение в сновидение вызывающего сильные эмоции контента помогает спящему легче переживать различные болезненные, травматичные события в реальной жизни.
Что касается возвращающихся снов, то тот факт, что один и тот же сценарий в них повторяется опять и опять, может отражать неудачные попытки разобраться с дневными проблемами.
Читайте!
Статья будет особенно полезна, если искали запросы про:
повторяющиеся сны, почему сны повторяются, что значат повторяющиеся сны, что означает повторяющийся сон, сны стали повторяться, к чему снятся повторяющиеся сны, повторяющиеся сны что это значит, сон повторяется несколько раз, сон часто повторяется, почему снятся повторяющиеся сны, приснился повторяющийся сон, видеть повторяющиеся сны, почему сны повторяются через время
Природа повторяющихся снов
Повторяющиеся сны отличаются от обычных своей настойчивостью.
Так, исследование, проведенное израильскими учеными, показало, что сны о потере зубов не слишком связаны с симптомами тревожности, а скорее ассоциируются со стискиванием зубов во время сна и испытываемым при этом дискомфортом в челюстях.
Стоит также иметь в виду, что, пока мы спим, наш мозг не полностью отрезан от внешнего мира.
Он продолжает воспринимать внешние стимулы, такие как звуки или запахи, или внутренние ощущения тела.
Такие сны провоцирует "непереваренная", как будто застрявшая информация, которая не была усвоена психикой и сны превратились в заигранную пластинку.
Типичные сюжеты повторяющихся снов и их толкование
Некоторые сюжеты в повторяющихся снах встречаются особенно часто. Этот сон может быть связан с работой, учебой или какими-то важными жизненными испытаниями.
Это означает, что такие сны, как невозможность найти туалет или нагота в общественном месте, на самом деле, могут быть вызваны потребностью в мочеиспускании ночью или слишком свободной пижамой.
Некоторые физиологические явления, характерные для фазы быстрого сна, когда мы видим больше всего сновидений, также могут играть свою роль.
Где мне не хватает поддержки?
Опоздание на экзамен, поезд, самолет.
- Сюжет: Вы спешите, но никак не можете успеть на важное событие, чувствуя панику и стыд.
- Значение: Классический сон “синдрома самозванца”. Сон о младенце может указывать на рождение новой идеи, проекта или этапа в жизни.
Так, во время этой фазы наши мышцы парализованы, что может провоцировать сны о том, что мы не можем пошевелиться.
Аналогичным образом, есть предположения, что сны о падении или полете связаны с нашей вестибулярной системой, которая может спонтанно активизироваться во время фазы быстрого сна. Как только проблема, питающая сон, будет решена, сон уйдет сам собой, так как его миссия будет выполнена.
Техники релаксации и медитации. Если ваши сны вызваны общим стрессом и тревогой, помогут практики, направленные на расслабление нервной системы.
Внутри разберем природу и причины повторяющихся снов, основные сюжеты, варианты самостоятельной работы, а также сигналы, когда пора обратиться к психологу. Например, сон о преследовании, который, имитируя угрожающую жизни ситуацию, дает человеку возможность к ней адаптироваться и быть готовым, когда в реальности придется спасаться от хищников или врагов.
Кроме того, некоторые повторяющиеся сновидения можно хотя бы отчасти объяснить физиологическими явлениями, происходящими во время сна.
Еще более удивительно то, что сюжеты возвратных сновидений — «бродячие» и даже универсальные, то есть не только разные люди видят сны, развивающиеся по одним и тем же, пусть и с какими-то индивидуальными вариациями, основным сценариям, но однотипные сны снятся представителям разных стран и культур, живущим в разных уголках планеты.
Замечено, что большинство повторяющихся сновидений связано с негативными эмоциями — страхом, грустью, гневом, виной.
Более половины таких снов включают ситуацию, в которой тот, кто смотрит сон, находится в опасности.
Сон будет возвращать вас в эту ситуацию, пока вы не поставите в ней символическую точку.
Важные жизненные изменения. Даже позитивные события — переезд, свадьба, новая работа — это стресс и неопределенность.